Avaliação cognitiva na adaptação humana a situações de stress

Os processos de avaliação cognitiva representam um elemento chave na compreensão da adaptação ao stress. Ou seja, o modo como as pessoas avaliam e se confrontam com as exigências colocadas pela situação de stress pode fazer a diferença entre uma adaptação positiva ou negativa ao acontecimento stressante.…

O que torna as situações stressantes?

No nosso dia a dia, estamos expostos a múltiplos “stressores” que podem alterar o nosso funcionamento, tanto no sentido positivo, como negativo. Por isso, estudar o stress é um tema fascinante e desafiante, uma vez que estamos perante um fenómeno de múltiplas manifestações e impactos sobre o funcionamento humano.…

Stress no desporto: Intervenção na modalidade Paralímpica de Boccia

Os fatores psicológicos têm um papel crucial na adaptação ao contexto desportivo, assim como no rendimento dos atletas durante as competições.

Na Seleção Nacional de Boccia foram criados processos de análise, adaptação e implementação das competências mentais essenciais para a modalidade, com o objetivo de uma melhor adaptação aos fatores de stress competitivo e promover o rendimento individual/coletivo dos atletas.…

Compreensão da Adaptação Humana ao Stress: Exemplo em Contexto de Pandemia Parte 2

Na parte 1 desta série, explorámos o primeiro grande fator do Modelo Interativo de Adaptação ao Stress (Gomes, 2014), exemplificando-o com a pandemia CoVID-19. Mostrámos como a situação de stress (o aparecimento da pandemia) tem várias características que condicionam a nossa adaptação: novidade (primeira pandemia num século), imprevisibilidade (quando vai terminar?), complexidade (trabalho, família, saúde, etc.), ambiguidade (o que devo fazer?) e incerteza (como será o futuro?).…

Efeitos Fisiológicos do Stress

Uma situação stressante, seja ela ambiental, como um prazo de trabalho iminente, ou emocional, como o medo de perder emprego, pode desencadear várias alterações fisiológicas. Muitas das respostas ao stress, como o aumento da frequência cardíaca, o aumento da frequência respiratória ou o aumento da atividade cerebral, têm por objetivo ajudar as pessoas a ultrapassar uma situação percebida como perigosa.…

Compreensão da Adaptação Humana ao Stress: Exemplo em Contexto de Pandemia

Há cerca de 1 mês, a Escola Competências de Vida lançou um artigo sobre a compreensão da adaptação humana a situações de stress. Nesse artigo procurou-se apresentar o Modelo Interativo de Adaptação ao Stress (Gomes, 2014), que serve como enquadramento teórico para todas as nossas propostas de intervenção na área do stress.…