{"id":2359,"date":"2020-09-10T21:08:43","date_gmt":"2020-09-10T21:08:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.e-cv.pt\/?p=2359"},"modified":"2020-12-08T18:50:53","modified_gmt":"2020-12-08T18:50:53","slug":"compreensao-da-adaptacao-humana-ao-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.e-cv.pt\/en\/2020\/09\/10\/compreensao-da-adaptacao-humana-ao-stress\/","title":{"rendered":"Compreens\u00e3o da Adapta\u00e7\u00e3o Humana ao Stress"},"content":{"rendered":"

Compreender a adapta\u00e7\u00e3o humana a situa\u00e7\u00f5es de stress<\/em> \u00e9 uma das quest\u00f5es mais desafiantes e relevantes que se coloca ao estudo do comportamento humano, dadas as repercuss\u00f5es significativas do stress<\/em>, quer a n\u00edvel individual e familiar, quer a n\u00edvel organizacional e social.<\/p>\n\n\n\n

O MODELO INTERATIVO DE ADAPTA\u00c7\u00c3O AO STRESS<\/em> <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O Modelo Interativo de Adapta\u00e7\u00e3o ao Stress<\/em> (Gomes, 2014) sugere que a adapta\u00e7\u00e3o humana em situa\u00e7\u00f5es de stress<\/em> implica considerar a INTERA\u00c7\u00c3O entre a situa\u00e7\u00e3o e a pessoa, ou seja, a capacidade das pessoas gerirem o stress<\/em> depende das exig\u00eancias (internas e externas) a que est\u00e3o sujeitas e do modo como avaliam e reagem a essas exig\u00eancias. Nesta intera\u00e7\u00e3o entre exig\u00eancias e capacidades importa considerar quatro fatores:<\/p>\n\n\n\n

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1. Situa\u00e7\u00e3o de stress<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Acontecimento, propriamente dito, que desencadeia os esfor\u00e7os de adapta\u00e7\u00e3o por parte do indiv\u00edduo. A situa\u00e7\u00e3o de stress<\/em> pode causar desajustamento da estabilidade das pessoas devido a, pelo menos, cinco caracter\u00edsticas que podem transformar uma dada situa\u00e7\u00e3o num momento potencialmente stressante: 1) novidade<\/strong>: a situa\u00e7\u00e3o tem potencial gerador de mudan\u00e7a devido ao facto da pessoa n\u00e3o a conhecer; 2) imprevisibilidade<\/strong>: a situa\u00e7\u00e3o tem potencial gerador de mudan\u00e7a devido a ocorrer em circunst\u00e2ncias inesperadas; 3) complexidade<\/strong>: a situa\u00e7\u00e3o tem potencial gerador de mudan\u00e7a devido a implicar modos de funcionamento cognitivo e\/ou f\u00edsico complexos; 4) ambiguidade<\/strong>: a situa\u00e7\u00e3o tem potencial gerador de mudan\u00e7a pelo facto de n\u00e3o possuir crit\u00e9rios claros e objetivos sobre aquilo que \u00e9 esperado; e 5) incerteza<\/strong>: a situa\u00e7\u00e3o tem potencial gerador de mudan\u00e7a pelo facto de n\u00e3o permitir antecipar, com a razoabilidade poss\u00edvel, o impacto produzido no bem-estar da pessoa nem permitir prever o desfecho final. <\/p>\n\n\n\n

Os fatores pessoais tamb\u00e9m podem exacerbar ou amortecer os potenciais efeitos da situa\u00e7\u00e3o de stress<\/em> na pessoa (ex. idade, personalidade etc.).<\/p>\n\n\n\n

2. Processos de avalia\u00e7\u00e3o cognitiva<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Os processos de avalia\u00e7\u00e3o cognitiva representam um elemento chave na compreens\u00e3o da adapta\u00e7\u00e3o ao stress<\/em>. Ou seja, o modo como as pessoas avaliam e se confrontam com as exig\u00eancias colocadas pela situa\u00e7\u00e3o de stress<\/em> pode fazer a diferen\u00e7a entre uma adapta\u00e7\u00e3o positiva ou negativa ao acontecimento stressante.<\/p>\n\n\n\n

A avalia\u00e7\u00e3o cognitiva \u00e9 identificada por, pelo menos, cinco fatores: 1) import\u00e2ncia<\/strong>: a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 avaliada pela pessoa como relevante, em termos dos seus valores, cren\u00e7as e princ\u00edpios de vida; 2) amea\u00e7a<\/strong>: <\/strong>a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 avaliada como perturbadora e negativa para o bem-estar e funcionamento da pessoa; 3) desafio<\/strong>: a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 avaliada pela pessoa como estimulante e entusiasmante do ponto de vista pessoal; 4) potencial de confronto<\/strong>: a avalia\u00e7\u00e3o que a pessoa faz dos seus recursos e capacidades para lidar com as exig\u00eancias da situa\u00e7\u00e3o; e 5) controle<\/strong>: <\/strong>a avalia\u00e7\u00e3o que a pessoa faz sobre o seu poder de decis\u00e3o e controle sobre a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

3. Rea\u00e7\u00f5es \u00e0 situa\u00e7\u00e3o de stress<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Em termos de respostas \u00e0 situa\u00e7\u00e3o de stress<\/em>, o modelo prop\u00f5e uma diferencia\u00e7\u00e3o das respostas ao n\u00edvel psicol\u00f3gico (ex: \u00e2nimo ou des\u00e2nimo, pessimismo ou otimismo, tristeza ou alegria, motiva\u00e7\u00e3o ou desmotiva\u00e7\u00e3o etc.), ao n\u00edvel fisiol\u00f3gico (respostas cardiovasculares, bioqu\u00edmicas e gastrointestinais) e ao n\u00edvel comportamental (ex: impulso para a a\u00e7\u00e3o, evitamento da situa\u00e7\u00e3o, rotinas de vida, etc.).<\/p>\n\n\n\n

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4. Resultado adaptativo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O resultado adaptativo depende da intera\u00e7\u00e3o pessoa e situa\u00e7\u00e3o de stress<\/em>, sendo influenciado pelos fatores expostos anteriormente. Ou seja, sempre que existe um \u201cbom\u201d equil\u00edbrio entre as exig\u00eancias da situa\u00e7\u00e3o e as capacidades das pessoas, a adapta\u00e7\u00e3o ao stress<\/em> \u00e9 tendencialmente positiva; sempre que existe um desfasamento entre as exig\u00eancias e as capacidades, ent\u00e3o aumenta a probabilidade de adapta\u00e7\u00e3o negativa ao stress<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

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