Uma das estrat\u00e9gias fundamentais que implement\u00e1mos na Sele\u00e7\u00e3o Nacional de Boccia prende-se com o treino de rotinas mentais a utilizar antes, durante e ap\u00f3s a competi\u00e7\u00e3o, permitindo aos atletas \u201cdirecionar\u201d a sua avalia\u00e7\u00e3o cognitiva e responder eficazmente \u00e0s exig\u00eancias da competi\u00e7\u00e3o. De salientar que o modo como cada atleta avalia a situa\u00e7\u00e3o de\u00a0stress<\/em> \u00e9 um elemento central do Modelo Interativo de Adapta\u00e7\u00e3o ao\u00a0Stress<\/em> (Gomes, 2014), onde \u00e9 crucial verificar a intera\u00e7\u00e3o entre os processos de avalia\u00e7\u00e3o cognitiva e as respostas psicol\u00f3gicas, fisiol\u00f3gicas e comportamentais das pessoas quando se encontram sob press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Uma outra influ\u00eancia importante deste modelo te\u00f3rico no nosso trabalho prende-se com os fatores antecedentes de stress<\/em>. Mais concretamente, nos momentos que antecedem o jogo analisamos as caracter\u00edsticas situacionais (fase da competi\u00e7\u00e3o, advers\u00e1rios, condi\u00e7\u00f5es do piso, etc.) e pessoais (caracter\u00edsticas dos atletas, objetivos individuais\/coletivos, etc.) que podem influenciar o rendimento dos atletas. O objetivo desta an\u00e1lise \u00e9 verificar se existem fatores internos e externos que podem debilitar o rendimento dos jogadores, procurando-se que estes consigam avali\u00e1-los como um desafio \u00e0s suas capacidades (e n\u00e3o como uma amea\u00e7a) e sintam uma capacidade adequada de confronto e controle sobre a situa\u00e7\u00e3o apresentada. <\/p>\n\n\n\n Nas ocasi\u00f5es em que a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 avaliada como uma amea\u00e7a ao bem-estar dos jogadores, e perspetivando respostas psicol\u00f3gicas, fisiol\u00f3gicas e comportamentais negativas, existe uma rotina mental de seis fases que \u00e9 realizada em cada bola lan\u00e7ada, com o objetivo de ajudar os atletas a lidar com as suas respostas e a estarem preparados para os momentos seguintes. As seis fases s\u00e3o compostas por estrat\u00e9gias de confronto que incluem fatores como a comunica\u00e7\u00e3o (em equipa), a tomada de decis\u00e3o (t\u00e9cnica\/t\u00e1tica), a prepara\u00e7\u00e3o mental para a jogada, o pensamento positivo\/self talk<\/em> e a consci\u00eancia mental (avalia\u00e7\u00e3o). Este processo foi desenvolvido de forma a ir de encontro \u00e0s necessidades dos atletas e de forma a corresponder \u00e0s exig\u00eancias da modalidade.<\/p>\n\n\n\n No final do jogo, para a maior parte das pessoas fica na mem\u00f3ria a vit\u00f3ria ou a derrota, mas para os atletas fica sempre a inten\u00e7\u00e3o de melhorar todos os detalhes que possam promover o rendimento futuro ou que, pelo menos, possam dar continuidade a um bom momento de forma e rendimento desportivo.<\/p>\n\n\n\n O stress<\/em> faz parte do dia a dia destes atletas de alto rendimento e o sucesso vai depender de uma adapta\u00e7\u00e3o positiva ou negativa \u00e0s tens\u00f5es pr\u00f3prias do contexto competitivo.<\/p>\n\n\n\n Gostaram deste artigo? Gostariam de saber mais sobre a utiliza\u00e7\u00e3o destes comportamentos e como potenciar a efic\u00e1cia da lideran\u00e7a? N\u00e3o perca o nosso\u00a0ciclo de Workshops Pro\u25cfStress<\/a>. 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