{"id":2692,"date":"2021-06-12T23:06:12","date_gmt":"2021-06-12T23:06:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.e-cv.pt\/?p=2692"},"modified":"2021-06-12T23:07:13","modified_gmt":"2021-06-12T23:07:13","slug":"qual-a-importancia-da-intencao-na-pratica-de-exercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.e-cv.pt\/en\/2021\/06\/12\/qual-a-importancia-da-intencao-na-pratica-de-exercicio-fisico\/","title":{"rendered":"Qual a import\u00e2ncia da inten\u00e7\u00e3o na pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico?"},"content":{"rendered":"

A maioria da popula\u00e7\u00e3o mundial n\u00e3o pratica exerc\u00edcio f\u00edsico (EF) ou pratica numa frequ\u00eancia muito reduzida, apesar do conhecimento geral sobre os seus efeitos positivos ao n\u00edvel f\u00edsico e mental (Maddux & Dawson, 2014; Weinstein, Lydick, & Biswabharati, 2014).O que explica isto? Em primeiro lugar, \u00e9 fundamental compreender que fatores poder\u00e3o explicar a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico, sendo que os fatores psicol\u00f3gicos possuem um papel determinante (Buckworth, Dishman, O\u2019Conner, & Tomporowski, 2013; Mistry, Sweet, Latimer-Cheung, & Rhodes, 2015). Um dos fatores psicol\u00f3gicos decisivos no fen\u00f3meno da pr\u00e1tica de EF \u00e9 a inten\u00e7\u00e3o de pr\u00e1tica de EF (IPEF)<\/strong>. Esta vari\u00e1vel refere-se \u00e0 convic\u00e7\u00e3o que uma determinada pessoa possui sobre poder desempenhar um certo comportamento, e quanto maior a inten\u00e7\u00e3o, maior ser\u00e1 a probabilidade de este ser executado (Ajzen, 1991; Armitage & Conner, 2000).<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, que import\u00e2ncia tem a IPEF<\/strong> nos estudos cient\u00edficos?<\/p>\n\n\n\n

Vamos ver. A IPEF tem sido um dos melhores preditores do comportamento de EF (Mohiyeddini, Pauli, & Bauer, 2009; Norman & Conner, 2005; Wang, 2011), isto \u00e9, um dos fatores que melhor explica o facto de as pessoas se exercitarem. \u00c9 poss\u00edvel tamb\u00e9m verificar o seu poder preditivo em dois fen\u00f3menos distintos, nomeadamente na perce\u00e7\u00e3o subjetiva do comportamento de EF (ex. dizer que estou a praticar) e no comportamento objetivo (ex. registos objetivos de pr\u00e1tica) de EF (Gomes, Morais, & Carneiro, 2017).<\/p>\n\n\n\n

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Que problemas<\/strong> existem? Infelizmente, as teorias sobre o fen\u00f3meno do comportamento de EF n\u00e3o conseguem explicar totalmente a rela\u00e7\u00e3o entre a inten\u00e7\u00e3o e o comportamento subsequente de EF (Biddle & Mutrie, 2008). <\/p>\n\n\n\n

Este problema, conhecido na literatura internacional como \u201cintention-behavior gap<\/em>\u201d, refere-se \u00e0 diferen\u00e7a existente entre a inten\u00e7\u00e3o manifestada pelas pessoas em fazerem exerc\u00edcio e a ocorr\u00eancia efetiva do comportamento de EF. A investiga\u00e7\u00e3o tem demonstrado maior capacidade para explicar a inten\u00e7\u00e3o de pr\u00e1tica de EF do que o comportamento efetivo de EF, ou seja, os fatores psicol\u00f3gicos explicam melhor a IPEF do que a convers\u00e3o no comportamento efetivo de EF (Mohiyeddini, Pauli, & Bauer, 2009; Sheeran, 2002). Um dos fatores que pode ajudar as pessoas a transformarem as suas inten\u00e7\u00f5es de EF em comportamentos efetivos de EF \u00e9 estabelecerem planos de a\u00e7\u00e3o espec\u00edficos, definindo muito bem o contexto, o tipo, a frequ\u00eancia e a dura\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica de EF, aumentando-se assim a possibilidade de atingirem os benef\u00edcios conhecidos da pr\u00e1tica de EF e a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida mais saud\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n

Este tema do \u201cintention-behavior gap\u201d<\/em> tem interessado os temas de investiga\u00e7\u00e3o do grupo ARDH, com alguns trabalhos nesta \u00e1rea (ver publica\u00e7\u00f5es here<\/a> e eventos here<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Boas inten\u00e7\u00f5es e bons treinos! Para mais informa\u00e7\u00f5es, visite o nosso site<\/a><\/em>!<\/p>\n\n\n\n

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Autoria
Lu\u00eds Carneiro<\/figcaption><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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